Samuel: 28 янв 2024, 12:32
Нет сил. Здоровье слабое... Я еле-еле работаю на своей работе. Очень устаю. Мне 50 лет и есть целый букет заболеваний опасных: сердечник (каждый день принимаю бета-блокаторы), ожирение, заболевание печени, гастрит, панкреатит, язва двенадцатиперстной кишки, порой одолевает депрессия страшнейшая (посещаю психолога в государственной клинике), пяточная шпора и плоскостопие (должен носить особые и индивидуального изготовления стельки), хронический ринит, зрение ослабело и быстро слабеет (ношу уже очки), боли в суставах, ноги болят так, что долго ходить не могу. И это ещё не всё...
У Вас только один путь - это очищение организма, а далее смена питания, образа жизни и изменение мышления.
Прежде всего, каскадными голоданиями, нужно убрать лишний жир. Жировая ткань для своего поддержания забирает значительную долю минералов и микроэлементов. Соответственно, другие органы, в особенности связочный и костный аппарат, испытывают недостаток этих веществ. Их много, но кальций на первом месте. Пока не уберете жир, все остальные органы будут на дефиците.
Поголодайте 10 дней, до первого ацидоза, а потом месяц восстановления на натуральных продуктах:
- свежевыжатые соки фрукты, овощи;
- гречневая запаренная каша, рис бурый вареный, овсянка вареная, картофель, замеченный в мундире в духовке;
- масла сливочные, растительные (подсолнечное, оливковое);
- растительный белок: пророщенные чечевица и маш в качестве растительной пищи (очень легко проращиавются, за двое суток), орехи (грецкие, фундук, арахис);
- животный белок: рыба, печень говяжья, грудка куриная;
- кисломолочные продкты: творог и сыр, желательно натуральные с рук, кефир;
- сладости: мёд, финики (вместо сахара с чаем), курага и изюм.
Поменьше соли.
На восстановительном периоде побольше аэробных нагрузок - спортивная ходьба, плавание, можно подкачать мышцы в тренажерном зале. Хорошие физические нагрузки ведут, как ни странно, к ограничению питания - столько едите, сколько надо. Организм начинает жить по принципу "Нет упражнений - нет еды".
Далее второй заход, на 20 - 30 дней, чтобы пройти сначала первый на 9-10 день, а потом и второй ацидоз на 23 - 30 день. После второго ацидоза многие Ваши болезни будут излечены.
А далее два раза в год - на Великий пост и Успенский пост - проводите профилактические голодания в 8-10 дней, с 20 по 29 лунный день (см.по календарю).
Так что, ещё минимум четверть века, притом активно и не в состоянии " овоща", проживете
У меня была:
- язва 12 перстной кишки с 1986 до 2001 (7 раз лежал в больнице, вся изрубцована, предлагали операцию);
- холестицит желчного пузыря и дискинезия печени до 2001;
- туберкулез лёгких (1998 - 1999);
- гипотония - давление 90 на 60 (85 на 55) до 2012;
- повреждения сумки левого колена в 2012;
- остеохондроз и 2 протрузии в поясничном отделе в 2020 (два года поработал грузчиком в супермаркете, два через два по 12 часов, надорвал спину и на обоих руках возникли эпиконделиты).
Провёл длительные голодания на воде в 2001 - три недели. Исчезли холистицит, дискинезия и язва двенадцатиперстной.
Провёл длительное голодание в 2012 - 29 суток. Исчезла боль в колене и восстановилось давление 110 на 70.
Провёл голодание в 2020 - 27 суток. Исчезла боль в поясничном отделе и ушли эпиконделиты.
Сейчас третий разряд по спортивной ходьбе на дистанции 10 км, подтягиваюсь 15 раз, отжимаюсь на брусьях 20, от пола 45, приседание 100 раз. Вес, правда небольшой - при росте 181 всего 65 кг (индекс массы тела всего 20).
Осенью 2023 выскочил генерализированный парадантоз, передние зубы шатаются. У близких родственников зубов не было уже к 50. У меня нет 4, но сейчас могут посыпаться.
Сейчас на голодании третьи сутки, планирую 16 суток - с 25.1 по 9.2.
То есть от Полнолуния до Новолуния (Китайского нового года). Идёт тяжело, поскольку зимой никогда не голодал, а живу в доме под Минском и приходится топить. Поэтому мерзну (на голодании падает температура и тепло - первое условие).
Благо, все остальное - подача воды, санузлы и газ - в доме.
И в вашем случае только один выход - изучить все это и грамотно применить.
Так что все в Ваших руках. Дело трудное и лёгкое - смотря с какой мотивацией подойти.